Co to jest hipnoporód?

Co to jest hipnoporód?

Co oznacza hipnoporód? Hipnoporód to umiejętność zastosowania w trakcie porodu technik głębokiej relaksacji, która obniża częstotliwość fal mózgowych. Hipnoporód pozwala kobiecemu ciału wykorzystać pełen swój potencjał aby naturalnymi zasobami organizm mógł regulować...

Ćwiczenia w ciąży

Ćwiczenia w ciąży

Zastanawiasz się jakie ćwiczenia w ciąży możesz bezpiecznie wykonywać? Temat nie jest oczywisty, bo dostępne informacje są bardzo różne, a nawet bywają wykluczające się wzajemnie. Oczywiście nie ma jednakowej odpowiedzi dla każdego przypadku. Pamiętaj, że w zasadzie...

Ćwiczenia w połogu

Ćwiczenia w połogu

Jakie ćwiczenia w połogu można wykonywać? Kiedy najlepiej zacząć ćwiczenia w połogu i jak się do tego zabrać? Jakie ćwiczenia będą wspierać Twoje ciało w powrocie do formy, a jakie ćwiczenia nie? Mówiąc o treningu po porodzie dobrze skupić się na koncepcie pracy...

Krzyk w porodzie – czy jest konieczny?

Krzyk w porodzie – czy jest konieczny?

Krzyk w porodzie - czy jest to potrzebne? Kojarzysz sceny porodowe z filmów? Ja w pierwszych tygodniach ciąży byłam zalana skojarzeniami bólu, strachu, krzyku, przerażenia i traumatycznego przeżycia na skraju wytrzymałości. Takie właśnie przesłanie niosą ze sobą sceny...

Oddech w porodzie cz.1 spokój i swoboda

Oddech w porodzie cz.1 spokój i swoboda

Oddech w porodzie - jaki właściwie powinien być? Jak nauczyć się oddychać dobrze? Co robię źle i dlaczego? Czy to jest trudne i skomplikowane, czy naturalne? No właśnie - naturalne, co właściwie stoi za tym stwierdzeniem? Skoro poród jest naturalny dla każdego ssaka,...